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    洗髓功男士綁法步驟,洗髓功垂吊一周練幾次

    2021-4-1 15:33:01投訴/舉報
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    洗髓功垂吊作為洗髓功中最讓人疑惑的步驟,肯定是有他獨到之處,不僅是對人體本身是否可以承受如此重量感到好奇,還有被垂吊的效果所吸引。下面給大家說一下男士綁法步驟,由于平臺限制就用手代替進行,僅供參考,具體操作請咨詢輔導老師。

    男士綁法步驟:
    首先要選好垂吊的工具,下圖展示了垂吊的吊布和吊袋,當然如果重量較高,適時可以選擇使用吊桿和啞鈴片,方便加重。

    1、首先,我們選擇一條長度200cm,寬50cm的薄絲綢吊布,把它打開平放地上進行對折,把紗布或者綢緞從中間進行對折之后,對折后再折三分之二,然后從絲綢的一端選取兩到三厘米寬度向內進行對折,然后將綢緞橫向對折卷起成平滑的繩狀完成綁扎法,成條形狀,如下;

    2、對折后將該綢緞卷成繩狀,手握住繩子的中間部位,如下圖:

    3、用手握住中間部位的位置,手從中間穿插過去,將對折過后的雙層繩子拿到另一邊,成活扣,為捆綁陰jing做準備,如下圖:

    4、將繩做成以下的形狀就可以了,如下圖:

    5、最后再移動活扣直到綁帶將陰jing固定,如下圖:

    6、繩子的另一端綁上重物,綁法就隨意,但是一定要讓重物處于平衡狀態不能左右搖晃。前期裝重物可以用到吊袋,如下圖所示:

    7、綁好重物之后,就可以緩緩將重物吊起來了。洗髓功的核心在于懸掛垂吊,可能很多對洗髓功陌生的人尚不能理解何謂懸掛垂吊。即是在男性的陰jing和gao丸上懸掛重物,重量從輕到重,一般達到懸掛100斤以上,并且懸空擺動320下視為有所大成。

    洗髓功垂吊一周練習幾次?
    主要分以下三個階段:
    1、如果是在練習初期是可以每天進行垂吊的,至于多少斤以內可以每天垂吊,這要根據個人身高體重以及開始垂吊之后身體出現的反應來判斷。
    2、當練習一段時間后就不建議每天垂吊了,不然會適得其反,也有吊傷的可能性。
    3、如果垂吊過了40斤的時候就更要注意,必須練習了易筋六式,站樁、吐納等才能進行垂吊。
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